Un adevar spus pe jumatate e o MARE minciuna - Dr Calin Marginean (despr...

Timestamp:
5:03 - Legumele și fructele de pe piață sunt stropite cu substanțe toxice și periculoase. Așa este, DAR…
8:26 - Moarea de varză, murăturile și borșul de putină conțin o mulțime de vitamine B și chiar și minerale. Așa este, DAR…
13:34 - Apa de băut din 30 de județe nu conține suficient iod (adevărat); motiv pentru care s-a recurs la sare iodată (fals)!
22:27 - Ceaiul verde abundă în antioxidanți. Așa este, dar…
26:32 - Spanacul conține fier. Așa este, dar…
29:56 - Fructoza este doar zahărul din fructe (adevărat). Atunci hai să o folosim ca îndulcitor în stare pură (fals)!
35:02 - Datorită agriculturii intensive practicată timp de decenii, solurile au fost sărăcite de minerale, drept pentru care plantele nu mai conțin atâtea minerale cât conțineau cu 100 de ani în urmă (adevărat). Acesta este motivul pentru care sunt indicate suplimentele alimentare cu minerale, vitamine și oxidanți (fals).
44:00 - Consumați ciuperci pentru că sunt foarte digerabile și au o proteină de bună calitate. Așa este, dar…
46:38 - Pepenele roșu au 95-97% apă (adevărat) și putem să consumăm în orice cantitate pentru că nu îngrașă (fals)!
59:21 - Consumați jumătate de aspirină în fiecare zi dacă sunteți cardiac sau dacă ați trecut de 50 de ani pentru că aceasta va determina o anticoagulare eficientă și va proteja de un eventual infarct. Așa este, dar…
1:06:29 - Alte erori premeditate și „adevăruri” spuse doar pe jumătate!… și deci încă alte MARI erori!
1:13:22 - În loc de concluzii

➖➖➖➖➖➖➖➖➖

CĂRȚI DE ALIMENTAȚIE SĂNĂTOASĂ RECOMANDATE (ÎN LIBRĂRIE SPIRITUALĂ):

📗 Alimente care îți pot schimba viața în bine (Medium Medical)
📗 Bucătăria bazată pe crudități și alimente vii
📗 Bucură-te de o stare de sănătate perfectă cultivând iubirea de sine
📗 Cartea completă a sucurilor - Michael T. Murray
📗 Cartea semințelor germinate: Cum să cultivăm și să folosim semințele germinate pentru a avea o sănătate și o vitalitate la nivel maxim
📗 Cum să nu mori - Descoperă alimentele dovedite științific că previn și inversează boala
📗 Cura de detoxificare de zece zile cu sucuri verzi
📗 Dieta Engine 2 - „Salvează-ți viața în 28 de zile”
📗 Dieta prin post - dr. Michael Mosley
📗 Furculițe în loc de cuțite
📗 Hrana vie - o speranță pentru fiecare
📗 Iluzia bolii - Învingerea cauzelor bolilor cronice pentru a trăi o viață mai sănătoasă, mai lungă și mai fericită
📗 INTEGRAL: Regândind știința nutriției
📗 Protocolul Wahls
📗 Studiul China - dr. T. Colin Campbell și Thomas M. Campbell II
📗 Superalimente - Alimentația și medicina viitorului
➖➖➖➖➖➖➖➖➖

• Folosiți din când în când remarcabilul ulei de in (alimentar !), în cantități mici (1-3 lingurițe/zi), în special în alimentația copiilor;
• Evitați pâinea albă!
• Evitați alimentele care determină aciditate în organism (cele de origine animală, rafinatele, murăturile, băuturile carbogazoase, oțet, alcool...);
• Evitați guma de mestecat;
• Evitați recordmenii în colesterol (ouă, unt, untură, seu, slănină, organe animale) și acid miristic (nucă de cocos, margarină, brânză grasă, untură, slănină). Aduceți cel mult 200 mg / zi de colesterol prin alimentație (ar fi bine să nu aduceți deloc colesterol prin alimentație!);
• Evitați alimentele care vă provoacă balonări (testați-vă toleranța individuală !), dar și pe cele care sunt surse / inductori de Histamină (principala substanță pro-alergică) : produsele lactate, murăturile, alimentele alterate, carnea de porc, cacaoa, arahidele, peștele decongelat, ton, sardină, anșoa...;
• Evitați combinația legume + fructe la aceeași masă ! Produce fermentație;
• Evitați orice asociere dintre următoarele : lactate +/- zahăr +/- ouă. Produc fermentație;
• Evitați consumul lichidelor în timpul mesei! Lichidele vor fi consumate cu minim 20’-30’ înainte de masă și după minim 90’-120’ după masă; altfel diluează sucurile digestive și ajung să fermenteze în stomac;
• Evitați prăjelile, afumăturile, grăsimile alimentare +/- hidrogenate (margarinele), alimentele la grătar. Sunt cancerigene, aterogene și / sau îngrașă!

dr Calin Marginean:
🔹medic specialist medicina muncii
🔹medic specialist medicină generală
🔹competență medicină de intreprindere
🔹atestat nutriție

#dr_Marginean #alimentatie #sfaturi