librărie spirituală

Hipertensiunea arterială este o afecțiune cronică, ce apare atunci când există o presiune ridicată a sângelui în artere. Presiunea arterială este măsurată prin mișcările sistolice și diastolice. Valoarea normală a tensiunii arteriale este, în general, sub 120/80 mmHg, 120 reprezentând valoarea tensiunii arteriale sistolice și 80 reprezentând valoarea diastolică. Putem vorbi despre hipertensiune atunci când tensiunea arterială persistă la valori mai mari sau egale cu 140/90 mmHg. Dintre alimentele-medicament, usturoiul are efect benefic la pacienții hipertensivi. Florile de păducel sunt și ele utile pentru reducerea hipertensiunii arteriale. În privința alimentației zilnice, se vor prefera mesele cu volum redus, dar mai frecvente și se vor evita alimentele greu digerabile și cele care au fost supuse unei pregătiri laborioase. Alcătuiește-ți dieta din următoarele alimente: 🔸 fructe – sunt permise toate (proaspete sau coapte, sub formă de compot, sucuri); 🔸 legume – cele săr

Principii de sănătate NEW START = UN NOU INCEPUT PRINCIPII DE BAZA PENTRU SANATATE N🔅Nutrition = Nutritie, alimentatie E🔅Exercise= Exercitiu fizic W🔅Water = Apa , consum lichide S🔅Sunlight = Lumina solara T🔅Temperance = Cumpatare A🔅Air = Aer curat R🔅Rest = Odihna T🔅Trust = Credinta in Dumnezeu 🔅 Nutritie, alimentatie Se recomandă alimentele naturale provenite din plante cultivate pe soluri îngrășate cu îngrășăminte naturale, nechimizate, fără pesticide, precum și lactate, ouă provenind de la animale hrănite natural și nehormonizate. Exclude de pe lista alimentelor recomandate produsele alimentare tratate cu aditivi alimentari sau înalt prelucrate, cum ar fi: margarina, zahărul, băuturile răcoritoare chimizate, mezelurile, laptele praf, uleiul rafinat, preparatele instant, cerealele expandate, dulciurile intens zaharate, aromatizate și colorate sintetic etc. 🔅 Exercitiu fizic Este la îndemâna oricui să-şi îmbunătăţească sănătatea mintală. Un exerciţiu la îndemâna oricu