Hipertensiunea si consumul de sare | sanatate cu dieta fara sare
Principalii factori de risc dietetici pentru mortalitate prematură și invaliditate la nivel global ar putea fi: consumul de sare în exces și cantitatea prea mică de fructe consumate. Aproape cinci milioane de oameni par să moară anual din cauză că nu consumă suficiente fructe, în timp ce consumul unei cantități prea mari de sare pare să ucidă circa patru milioane de oameni. Sarea este o substanță alcătuită din aproximativ 40% sodiu și 60% clor. Sodiul este un element esențial, dar legumele și alte surse naturale de hrană furnizează integral micile cantități de sodiu de care are nevoie orice om. Cine consumă prea multă sare poate suferi de o retenție de apă, iar corpul său poate reacționa prin creșterea tensiunii pentru a împinge fluidul în exces și sarea afară din sistem. _________________________ CĂRȚI DE ALIMENTAȚIE SĂNĂTOASĂ RECOMANDATE (ÎN LIBRĂRIE SPIRITUALĂ): 📚 Alimente care îți pot schimba viața în bine (Medium Medical): ➖ 🛒 http://bit.ly/2Z2AJb5 📚 Bucătăria bazată pe c...