Curs de nutriție: Taina vieții lungi - versiunea 2


Curs de nutriţie

Îndrăzneşte şi cunoaşte!

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Postări populare de pe acest blog

Beneficiile uimitoare ale consumului de Salata Verde asupra sanatatii

Imagine
Care sunt beneficiile consumului de salata verde asupra sanatatii? Cum putem sa profitam de calitatile ei uimitoare? Salata verde conține protide, urme de substanțe grase, hidrați de carbon, sodiu, potasiu, calciu, fosfor, fier, carotenoizi (betacaroten, luteină și zeaxantină), vitamine (Bl, B2, B3, C, B6, E, D) și fibre. Salata verde este un excelent remediu pentru depresie. În afară de magneziu (cunoscut ca mineralul anti-stres), salata conține lactucarium, o substanță cu efecte asemănătoare opiumului, ce poate înlătura anxietatea, durerile și tusea. Consumul de salată verde este indicat în: Tulburări psihice, depresii, palpitații, spasme, excitație sexuală, alcoolism, poftă prea mare de mâncare, intoxicare și bolile provocate de aceasta (gută, reumatism, artrită etc), insomnii, demineralizare, hepatită, constipație, afecțiuni gastrointestinale, tuse, astm bronșic, diabet, litiaze, nefrită etc. Poate fi consumată zilnic, minimum 150 g salată pe stomacul gol, înainte de fiecare m...
citește tot articolul »

9 alimente, suplimente si aditivi pe care să le eviti - (PARTEA 1)

Imagine
Există alimente pe care trebuie sa le eviti? Care sunt alimentele, suplimentele și aditivii de care trebuie să ne ferim? În fiecare zi, oamenii sunt păcăliți să consume otrăvuri, substanțe iritante și alte produse care le pun în pericol starea de sănătate. Ei nu au niciun cuvânt de spus, căci pur și simplu nu știu ce se întâmplă. De bună seamă, poți adopta o atitudine de gen: „Bine, dar este vorba de cantități foarte mici”, „Ce nu te omoară te face mai puternic”, „Toți ceilalți fac la fel” sau „Nu are cum să fie atât de rău.” Dacă ești perfect sănătos și nu ai nici cea mai mică problemă de sănătate, dacă ești tânăr și te simți indestructibil, poate că nu este ceva atât de rău faptul că lași să intre în organismul tău diferite ingrediente toxice fără știrea ta. Dar dacă ești îngrijorat în privința stării tale de sănătate, dacă suferi de diferite sensibilități și condiții medicale, sau chiar de o boală gravă, ori ești preocupat să previi o astfel de boală, atunci este absolut esențial...
citește tot articolul »

Beneficiile usturoiului asupra sanatatii si fortificarea imunitatii

Imagine
Care sunt beneficiile usturoiului asupra sanatatii? Ce rol are usturoiul în fortificarea imunitatii? Usturoiul este considerat un puternic antibiotic natural care distruge virușii, germenii patogeni și diverși microbi. Astfel, sunt distruși germenii care cauzează intoxicația cu salmonela, stafilococii care provoacă furunculele, ulcerațiile purulente ale pielii, streptococii, precum și numeroși fungi. Această legumă conține o substanță care fluidifică sângele, prevenind astfel cheagurile potențial periculoase. El previne bolile arteriale prin faptul că încetinește acumularea depunerilor de colesterol pe pereții arterelor și scade fibrinogenul. Proprietățile anticancerigene ale usturoiului se datorează compușilor sulfurați, din care face parte și alicina. Cercetătorii de la Institutul Național de Studiu al Cancerului din Statele Unite ale Americii au arătat că această legumă scade riscul apariției cancerului de prostată la bărbați. Potrivit acestora, 5-6 g de usturoi zilnic scad risc...
citește tot articolul »